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跑步新手常见的六大误区
金特里说，许多初学者一开始也跑得太快了。努力找到你的谈话速度(你可以和朋友聊天的速度)，并在这个速度周围跑步。如果你发现自己在跑步时上气不接下气，挑战一下自己。设定适合你生活方式的目标金特里说，在报名参加比赛或制定训练计划之前，
